Hajhullás, hízás, kiütések. Mitől lehet? 19L

A pöttyök nem inkább csípések? Nincs valami rovar (pl bolha) a házban? Mit mondott a bőrgyógyász? A lábujjadra is valamit kellett mondania!

Nőgyógyásznál voltál? Nem biztos, hogy minden tünet összefügg!

Szia!

Megint a 3. Vagyok,megneztem a kepeket. Ez tenyleg eleg ijesztoen nez ki.:((

Irtad,hogy naponta 2x eszel. Ezen mindenkeppen valtoztatni kell, hogy beinduljon az anyagcsered. Naponta 5x kellene enned, mindig kicsi adagokat. Igy stabilabb lesz a vercukrod is es gyorsul sz anyagcsere. Ertem,hogy reggel meg nem nagyon birsz enni. Egy alma sem megy le? Vagy egy kis marek zab vlm tejmentes dologgal? En pl fove nagyon nem szeretem, vagy joghurttal vagy tejjel eszem,plusz egy kis fahejjal. De most neked a tejet tokee el kene hagyni.

meg még, ami talan lecsuszik: nyers repa hummusszal. Vagy zeller,ha nem vagy ra allergias. Felvaghatod oket csikokra es martogathatod. Humuszt hazilag kesziteni is konnyu,de nagyon sokfelet lehet kapni is. Isteni etel.

Ezenkivul egy konnyu turmuxot is osszedobhatsz 2-3 decit: 1 cekla, 1 alma, 1 repa, 1 kis uborka. Pici viz es kesz.

Az is jo lenne,meg minimum egy jo nagy pohar viz.

Eleget iszol amugy? Szensavmentes(!!!) viz, ures zoldtea, facsart citromleves viz? Ezek a legjobbak es minimum 2 litert kellene.

Amit ettel, az jol hangzik, de pl erdemes csak feher husra atallnod egy idore es ha voros hust ennel, azt ritkan tedd es abbol is csak "jobb" minosegut, marhat vagy mangalicat. Inkabb tobb halat es tobb csirket/pulykat. A feldolgozott husos dolgokat is iktasd ki, se felvagott,se virsli.

Probalj meg nem etolajjal fozni, hanem olivaval, es krumpli helyett pl edesburgonyat, quinoat, glutenmentes koreteket: hajdinat (en ennek utalom az izet), kölest, barnrizst (ez szuperegeszseges etel,de meg kell szokni, tovabb kell fozni mint a sima rizst es osszessegeben vlhogy szarazabb az egesz), amikor lehet. Edesburgonyabol amugy minden keszulhet,ami krumplibol is.

Ha kenyeret ennel, akkor vagy valts abonettre vagy teljeskiorlesu,rozsos dolgokra.

Ha szereted a kaposztat, abbol is ehetsz tobbet, nagyon jot tesz a belbakteriumoknak. Ez amugy az az etel,amit az en gyomrom valamiert nem bir,hiaba tudom,hogy egeszseges, csak nagyon kevesszer eszem.

Jon lassan a cukkini,padlizsan meg lecsoszezon, ezekbol egyel amennyi beled fer 😊

A vernyomasod milyen? Esetleg csokkentsd a sot es relaxalj, hogy az is rendezodjon a sulyvesztes mellett, hogy a szived minel jobban kimeld.

Ami meg jelentos lenne,hogy vajon megfelelo aranyban jut-e a szervezeted vitaminokhoz es nyomelemekhez? Gondolok itt egy jo b vitamin komplex kurara, d vitamin, e vitamin, kalcium es magneziumszintre.

Sajnalom,hogy a hulye rovarirtos igy atvagott.

Irtad,hogy voltal covidos, lehet,hogy annak ilyen maradvanya ez ami most latszik rajtad. De lehet allergia is. Nem valtottal valami kremet vagy oblitot vagy mosogatoszert vagy tusfurdot vagy ilyesmit? Lehet van vlm osszetevo ami ennyire kicsap. A labujjadon ekcemanak nez ki a dolog, szegeny,nagyon kellemetlen erzes lehet,amit leirtal:(( esetleg azt probald visszafejteni,hogy mikor tapasztaltad eloszor.

Itt ennyi vizsgalat es szettart karu nem tudom mi lehet orvos utan erdemes lehet a psziches oldalt is figyelembe venni. Azt tudom, hogy a bortunetekre a hipnoterapia eleg jo hatasfokkal alkalmazhato, ehhez nyilvan megfelelo szakembert kell talalni (klinikai szakpszichologus vagy pszichoterapeuta) es ido kell (nehany honap) es penz (alkalmankent 10 ezer ft korul videken,bpn tobb, viszont lehet talalni tb alapon is).

Ha tokre ki tudod iktatni a tejet es a glutent, ha ezek csapjak ki a borod,akkor az 1-2 honap mulva tuti javul.

16. vagyok

Oke.

Az almale viszont nagyon nem egeszseges!!!

Akkor sem ha 100% es akkor sem,ha uveges. Nagyon gyorsan megnő tőle a vércukrod, ezzel együtt fokozódik a koleszterinszint is, de mivel magát az almát nem eszed csak iszod, rost nem kerül be (amit utólag visszatesznek bele, nem úgy számít, mintha megennéd), nem úgy szívódio fel az egész,mintha ennéd az almát.

A kutatások szerint, amik a gyümölcslevek tartós fogyasztását is figyelembe vették hosszútávon (ha jól emlekszem napi 2 dl 100%-os), hozzájárulnak a szívbetegség kialakulásához. Nincs szüksége a szervezetnek a gyümölcslé ivásra, a gyümölcs evésre viszont van!