Pszichés betegségem van és 3 évvel ezelőtt elkezdtem egészségesebben étkezni, de csak keveset javult az állapotom, miért?

De nyilván itt most nem arról van szó hogy egyszerre a kettőt, azt csak megemlítette volna a kérdező.

Továbbra is azt mondom a témánál maradva és nem csűrve csavarva a dolgot, hogy ha valakinek mentális betegsége van, nem fog meggyógyulni az egészséges táplálkozásról. És erről akárhány orvost meg lehet kérdezni, ugyanezen a véleményen lesznek.

9, Nem azt mondtam te okos, hogy zöldséget kell enni mentális betegségekre. Hanem azt, hogy nem válaszható el a test a lélektől. Mondhatok erre egy nagyon konkrét példát. A nagymamám durván depressziós volt. Évekig. 6 évig nem állt fel a fotelből és naponta sírt és semmilyen beszélgetés vagy pszichoterápia nem segített rajta akkor. Aztán kapott akkoriban még kísérleti szakaszban lévő gyógyszeres terápiát és egy csettintésre újra normális lett és visszatért.

Neki nem a "szoftver" volt hibás csak egyszerűen elállítódott valami a fejében és qrva súlyos következményei lettek.

A legjobb orvosok sem látják át teljesen hogyan működik egy ember, főleg a pszichéje.

Szuper, hogy 3 éve kitartasz az egészséges étkezés mellett. Erre a kitartásra lehet építeni. Az étrend viszont csak egy terület, ahol a szokásainkon javítani tudunk.

Sok videót találsz magyarul és angolul is a reggeli és esti rutinokról, mindfulnessről, mentális minimalizmusról - és sok ötletet adnak napi gyakorlatokra, amik mind abban segíthetnek, hogy lelki stabilitást érj el. A rendszeres sportolás számít még sokat. A pánik miatt érdemes légzés technikával is foglalkozni, Patrick McKeown könyve erről idén tavasszal jelent meg magyarul.