Hogy lehet az hogy inzulinrezisztemciasan mindenfele eteltol minden bajom van, 180grammos ch dietan vagyok de ebbol (foto) megehetek egy egesz csomagot s semmi bajon sincs tole? Pedig az aznapi szenhidratot tartalmazza

Ettől nem leesni fog a cukrod, hanem felmenni. Az, ha nincs tőle bajod nem jelenti azt, hogy nem is magas éppen a cukrod. A 180 grammos diétának nem csak az a lényege, hogy ne lépd túl a napi 180 g szénhidrátot, hanem fontos, hogy megfelelően el is legyen osztva a nap folyamán. Egy prediabban vagy enyhe diabban az a fő probléma, ha órákig magas, akár csak kicsit is a vércukor. Arra kell törekedni, hogy minél lassabban menjen fel és minél kevésbé.

Vércukorszintmérő otthonra ártani nem fog. Érdemes megkérdezni a háziorvost, hogy tud-e segíteni a tesztcsíkok vásárlásánál. Ha kapcsolatban van ilyen céllal egy gyártóval, akkor talán tudja kedvezménnyel biztosítani a tesztcsíkokat.

Nos, a túl magas vércukorértéket közvetlenül nem lehet érzékelni, de a túl alacsonyat igen. Szóval ha nálad a magas nem játszik, akkor lehet, hogy megleszel mérő nélkül is. (Egyébként az orvos csak annak javasolja, aki inzulint is kap. Valójában aki csak diétázik, annak is fontos infó, hogy melyik ételre hogy reagál a szervezete. De ők csak saját pénzen vehetnek mérőt, még ha nem is olyan horrorisztikusan drágák ezek.)

Én azért tartózkodnék a helyedben mégis az ilyen édességektől, mert hiába pont ettől nem megy föl-le a cukrod, azért valószínűleg azt a kórosan gyors inzulintermelést ez is kiváltja és megerősíti. De persze az nem hülyeség, ha először azokat az ételeket hagyod el, amitől rosszul vagy, és csak utána koncentrálsz arra, ami nem a legjobb, de legalább nem leszel rosszul tőle. Ha meg nem bírod és kompromisszumot kötsz, akkor még mindig jobb 1 db piskótatallért enni, mint egy egész dobozzal.

Ez az inzulinrezisztencia lényege. Ilyenkor a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulinra (=rezisztensek), így nem veszik fel a vérből a cukrot, aminek következtében tovább marad magas a vércukorszint. Tehát adott mennyiségű inzulin kisebb választ képes kiváltani, mint egészséges esetben. Ez az állapot a cukorbetegség előrejelzője, ezért ilyenkor a legfontosabb a helyes életmód, aminek alapja a helyes étrend és a megfelelő mennyiségű testmozgás. A testmozgás bizonyítottan segíti azoknak a transzportfehérjéknek a kifejeződését és sejtfelszínre való kihelyeződését, amik felveszik a vérből a cukrot.

Inzulinrezisztenciában a cél ennek az állapotnak a lehető legtovább történő fenntartása, így elérve, hogy a lehető legkésőbb forduljon át a jóval súlyosabb cukorbetegségbe.

"De az hogy lehetseges hogy felmegy tole az inzulin de a cukor nem negy le?"

Szerintem az van, hogy mivel ebben van csoki meg ilyenek is, nem szívódik fel belőle az összes cukor olyan gyorsan. Azért nem megy le tőle a vércukrod a gödörbe, mert ugyan az elején elkezd belőle gyorsan felszívódni a cukor és tényleg termelsz egy rakás inzulint, de a cukor felszívódása folytatódik (pl a zsírosabb csokiból), így a két folyamat egymás ellen dolgozik és az eredmény nem lesz olyan borzasztó alacsony vércukorszint, hogy rosszul legyél.

De nem vagyok labor, nagyon precíz mérések nélkül amit írtam, az mind csak spekuláció.