Miért zsibbad az egész testem abban a pillanatban hogy elaludnék?

Nagyon sokszor előfordul velem hogy amikor már pont elaludnék, érzem hogy elkezd zsibbadni az egész testem és ez miatt hirtelen megijedek és gyorsan felülök mert így azonnal elmúlik. És ezért nem tudok aludni. Sokszor olyan érzés is társul hozzá hogy szinte már nyitva a szemem vagyis látom ami éppen történik előttem mégis nem mozdul a testem, nem bírok mozogni. Miért van ez? Most is szeretnék lepihenni de nem tudok mert ez történik... Félek hogy szívrohamom lesz vagy leáll a keringésem vagy valami.