Pajzsmirigy probléma esetén, milyen étkezés javasolt, ha gyakori a hasmenés?

Nagyjából egy éve találtak pajzsmirigy göböket, miután a diabetológiai laborom eltérést mutatott. A biopszia akkor negatív lett. Sajnálatosan, januárban kellett volna mennem újabb kivizsgálásra, de csak áprilisra kaptam időpontot, amire már nem mehettem el a vírushelyzet miatt. Még mindig nem rendel a diabetológus - endokrinológus orvosom. A betege irányító hetente elmondja, érdeklődjek jövő héten. :-(

rendszeres felfújódásom és hasmenésem van amit már nagyon unok. Jellemzően éjszaka tőr rám a leggyakrabban, így felborítja az alvási rendemet is. Sokszor teljesen összevissza tudok csak aludni. :-(

Cukormentesen étkezem, törekszem a diabétesz diétát tartani. Elhagytam a tejtermékeket, már laktózmenteseket se nagyon fogyasztok. (néha mozzarella, trapista sajtot, túrót, tejfölt még igen) Átálltam a növényi alapú italokra, azokból is persze cukormentesekre.

De még mindig előjön a puffadás, hasmenés. :-(

Amíg nem jutok el szakorvoshoz, mit tehetek?