Lehet, hogy narkolepsziás vagyok?

Nem valószínű.

Az alvási zavart és az álmosságot, valamint az alvási paralízist számtalan tényező okozhatja, mint például a stressz, rossz étkezés, kevés mozgás. Nem kell és nem is szabad azonnal az interneten kutatgatni no-name oldalakon, mivel eléggé félrediagnosztizálhatod magadat, ezáltal bekerülsz egy olyan paradoxonba, ahol a betegség rettegése miatt megjelennek a tünetek, majd a tünetek megjelenése után még jobban rettegni kezdesz és így tovább.

Azt javaslom, legalább 3 hétig mindennap feküdj időben, sötét szobában, ne legyenek zavaró tényezők. Elalvás előtt fél órával már ne telefonozz, se számítógépezz, és legalább 7-8 órát aludj egyhuzamban. Egyél rendszeresen (A REGGELI SE MARADJON KI!), napi 5-6x kis adagokban, nincs csoki, csipsz, üdítők. És természetes sportolj legalább napi egy órát.

A 3 hét alatt figyeld meg, változik-e az alvásod és az ébrenléted minősége, és a tapasztalat alapján döntsd el, hogy elmész-e orvoshoz kivizsgálásra.