fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Betegségek » Zsírmáj ellen mit tegyek?

Zsírmáj ellen mit tegyek?

Figyelt kérdés
Ultra hangon azt mondták zsírmájam van. Van e valami ami erre jó es megszünteti a zsírmájat?

#zsírmáj
2020. jan. 18. 15:28
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%

Egészségesebben kell étkezni, kerülni a jó magyaros, zsíros kajákat, na meg többet mozogni. Leírni könnyű, betartani annál nehezebb.

A magas koleszterinszint számos más súlyos betegség forrása lehet.

2020. jan. 18. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Mennyire veszélyes dolog ez a zsírmáj?
2020. jan. 18. 15:44
 3/13 anonim ***** válasza:
2020. jan. 18. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
A google a barátod. Elég sok információt találsz róla, és hasznosabbak mit az itteni tanácsok.
2020. jan. 18. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
100%
Finomított szénhidrátot hagyd el,rendszeres kardió edzés+érdemes májvédőt használni,pl.máriatövis mag őrlemény.
2020. jan. 18. 23:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Máriatövis olaj is jó? Meg még mi a jó?
2020. jan. 19. 02:06
 7/13 anonim ***** válasza:
100%

Szia!


Súlyos zsirmájjal diagnosztizáltak (fibroscan és UH) egy éve. Elmentem egy dietetikushoz. Segítségével fogytam 20 kilogrammot mára, és a zsirmájam fibroscan szerint mérsékelt lett. A máj eredményeim (GOT,GPT,GGT,Bilirubin normálisak lettek, pedig elotte 5-10x értékek voltak). Megszűnt az ekcémám és a pikkelysömöröm.


Föbb szabályok:

- Ne nassolj

- Napi 5x étkezz

- Zsiros ételeket kerüljed (pl.: vegyél mindenből light-ot (tej, sajt, stb...), semmi zsíros hús...)

- Cukrot kerülni (nincs édesség)

- Egyél rengeteg rostot (Korpovit keksz, zabkása)

- Egyél napi 1x legalább gyümölcsöt (de mindig egyél hozzá kekszet)

- Semmi cukrosat ne igyál, még gyümölcslevet se

- Heti 1-2x egyél halat

- Csirkemellet egyél, és néha sovány disznóhúst (LIDL-be ALDI-ba van 7% zsírtartalmú)

- Teljeskiörlésü, rozs kenyeret egyél

- Igyál minimum 2 liter vizet naponta

- Sportolj többet (Az is jó, ha sokat gyalogolsz)


Sok sikert, nyugodtan írj privátba...

2020. jan. 19. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Köszi!
2020. jan. 19. 13:58
 9/13 anonim ***** válasza:
Máriatövis olaj is jó.Kajába rakd bele,ne magában edd,mert megf*sathat.
2020. jan. 19. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
És meddig lehet szedni a máriatövis olajat vagy kapszulát folyamatosan?
2020. jan. 19. 18:14
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Betegségek kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!