fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Betegségek » Egy 44 éves férfi embernek...

Egy 44 éves férfi embernek hány óra alvásra van szüksége?

Figyelt kérdés

#alvás #óra #pihenés
2019. dec. 24. 14:21
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Ez attól függ. Végez-e naponta fizika munkát, illetve, önmagának kell tudni, mennyi energiája van egy nap. Ha fáradt akkor nyilván többet. Ha van energiája akkor megfelelő amennyit alszik jelenleg.
2019. dec. 24. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
De szerintem a 6-7 óra alvás lenne az ideális.
2019. dec. 24. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
Nem a kor számít elsősorban, hanem az, hogy milyen fizikai és lelki állapotban van. Átlagosan 8 óra nagyon is jó volna neki, de 6-7 is elmegy.
2019. dec. 24. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Amennyit az ő saját szervezete igényel.
2019. dec. 24. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
Egy ismerősömről van szó.Napi átlag 4-5 órát alszik altató használata mellett(ha nem szedné ennyit sem tudna aludni),de van,hogy kevesebbet.Folyamatosan ki van merülve.Mit lehetne tenni?
2019. dec. 24. 14:46
 6/11 anonim ***** válasza:
En 40 vagyok es hetvegen 14 orakat alszom... Es kevesnek erzem. Mondjuk nekem olyan sz*r eletem van h legszivesebben napi 24 orat aludnek
2019. dec. 24. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:

Szerintem 6-7 kevés.

Legalábbis csütörtökre már biztosan ki fog dőlni.


6 órával ki lehet húzni a napot,viszont a sokadik 6 óra már rontja az egészséget,tompulnak az érzékek,romlik a koncentrációkészség.

Ha megterhelő fizikai vagy szellemi munkát végez,akkor pedig pláne.


A kevés alvással lassul az anyagcsere,hajlamosabbak vagyunk a hízásra,magasabb lesz a vérnyomás.


7-8 óra lenne az ideális.


Én még csak 31 vagyok,de nálam a 9 óra az ideális.

Ekkor érzem magam a legkipihentebbnek.

2019. dec. 24. 14:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

Jobb,ha felkeres ezzel valamilyen orvost.

4-5 óra nagyon kevés.

Én ennyivel már biztosan meg is szédülnék.


Nekem is van egy ismerősöm,aki állítása szerint 3 óránál többet nem alszik egy nap,két munkahelyen dolgozik.

Azt mondja ő nem fáradt.

Hát,nem tudom ez mennyire hihető.

2019. dec. 24. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Én 46 éves vagyok, de amikor nyáron 12 órában fizikai munkát végeztem, egyébként műszakos beosztásban, vagyis nappal és volt hogy éjszakai beosztásban akkor a napi 8 óra is kevés volt. Most hogy napi 8 órás munkám van ami nem fizikai, így elég kevesebb is, persze ez egyénfüggő is lehet.
2019. dec. 24. 15:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

7-8.

Ha nem tud aludni, forduljon orvoshoz. Alváslaborban volt már?

2019. dec. 24. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Betegségek kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!