Allandó haspuffadasa van itt valakinek gyakori hasmenessel? Mi jó rá?

Én is evvel küzdők pár hónapja.

Cukorbeteg vagyok, kb. 12 éve diagnosztizálták (2-es típusú). A cukorgyógyszerektől is voltak ilyen gondjaim. Jó időbe telet, mire megtalálta az orvosom a megfelelőt. De időközben kiderült, a diabétesz sok esetben hozza magával a laktóz érzékenységet is. (eleve nem szabadna tejet innom a cukor miatt sem) Az állami diatetikusok ajánlottak mindenféle diétát, de egyik sem vált be igazán, hiszen egyik sem szabta teljesen személyemre. Kiskamasz gyerekeink is sokat voltak itthon hasmenéssel, hasfájással. Eleinte velük is az állami egészségügybe jártunk, de a sok idegeskedésen, vitán kívül nem értünk el semmit! :-( Nejem, aki szintén egészségügyi dolgozó, keresett egy jó maszek orvost. Kiderítették, mindkét gyerek Inzulinrezisztenciában szenved. Azóta diétáznak, és szinte kutya bajuk.

Fél éve a rendszeres diabetológiai szűrővizsgálaton kiderült a vérképen a pajzsmirigy nem mutat jól. Ultrahangon megállapították van két göböm (daganatom), utána biopsziára küldtek, ami szerencsére negatív lett. Viszont a pajzsmirigy problémám miatt ismét emésztési gondjaim vannak, szinte állandó puffadás, sokszor hasmenéssel. A diéta segít, de ennek totál egyedinek, személyre szabottnak kell lennie. Kizártam minden olyan ételt, amitől rosszul vagyok. Lassú folyamat, mert hol ettől, hol attól voltam / vagyok rosszabbul. A trükk, írni kell, mikor, mit és mennyit eszik az ember! Kizárásos alapon el kell hagyni, azt ami gondot okoz. át kell állni egészséges (lehetőleg bio) táplálkozásra.

Tejtermékeket nem fogyasztok, sőt semmit, amiben tej van. Nővényi eredetű tejpótló italokra álltam rá. (Alpro és Adez a kedvencem, de elfogadható a Joya is) Esetemben a cukormenteseket iszom. Krumpli és fehér rizs helyett barna rizs, tönköly, köles, bulgur, stb.

Ja és semmilyen mesterséges cukorpótló!

Amit még el kell kerülni az ízfokozók!

(nem vagyok vegan, a húst szeretem, fehér hús, hal)

Nem könnyű átállni, hónapok kellenek, mire megszokja az ember, de utána már tök jó! :-)

49F