PCOS: nincs súlyfeleslegem - mit tehetek?

Nőgyógyásznál, endokrinológusnál is jártam. Az első (természetesen) fogamzásgátlóval kívánt "kezelni", amit 3 hónapig szedtem és azóta nyoma sincs az előtte is rendszertelen menstruációmnak. (Endokrinológus hatására hagytam abba - ő metformint írt fel, mivel IR-em van a vércukorterhelés alapján + letroxot, mivel a koromhoz képest magas a TSH értékem habár amúgy még teljesen a normál tartományba esik...)

1,5 hónapja szedem a metformint, letroxot nem váltottam még ki, a nőgyógyászom szerint ez még nem indokolt az én értékeim mellett.

Tüneteim: fokozott szőrnövekedés az arcon(főleg az állon), menstruáció nincs pár hónapja (fogamzásgátló óta) + enyhe hajhullás(ez javult). Viszont 1,5 hónap metformin után sem látok semmi változást, nagyon félek,hogy szakállat növesztek vagy ilyesmi.

Eddig is sportoltam, 2-3 éve folyamatosan, talán kicsit sokat is. Táplálkozásomra is odafigyelek. Van itt olyan, aki szintén normál súlyban van, sportol, de mégis PCOS-t diagnosztizáltak nála? Nálunk mit lehet tenni, mi segít a tünetek visszaszorításában? Úgy érzem nálam semmi sem hat idáig...