Milyen alternatív módszerek léteznek a magas TSH-szint csökkentésére?

Januári laborleletemben 4,422-es TSH-szint szerepel, amit a labor nem jelölt meg magasként (az ő számításuk szerint a 0,340 és 5,600 közötti érték jónak számít), a nőgyógyászom szerint viszont magas, és gyógyszert kellene szednem. Én ebbe nem mentem bele, hiszen - egyelőre - nem szeretnék gyereket, "feleslegesen" pedig nem szedek hormonkészítményt, hiszen azon kívül, hogy közti vérzésem van (ami ráadásul nem is köthető össze egyértelműen a pajzsmirigy-alulműködéssel), semmiféle olyan tünetet nem tapasztalatok, ami az alulműködésre jellemző.

Ugyanakkor, olvasgatva itt a neten mások értékeit, tényleg azt kell hinnem, hogy az enyém nem normális. :S Vannak esetleg természetes módjai a pajzsmirigyműködés-serkentésének?

További infó (hátha számít valamit), hogy 32 éves nő vagyok, és 161 cm-es magasságomhoz vékony (44 kg).

Előre is köszönöm, ha vki tud érdemben tanácsot adni!