Triphala adagolása? Mikor és mennyit kell bevenni?

Egy oldalon találtam a következőt. "Ajánlott adagolás: napi 2 kapszula. A Triphala megfelelő bevitelének módszere az áztatás. Este két kapszula tartalmát beleöntjük egy pohár vízbe és reggelig ázni hagyjuk. Éhgyomorra leisszuk az alján lévő zaccról a vizet, majd újra ráöntünk egy pohár vizet és hagyjuk estig ázni a cuccot. Este megint felkavarás nélkül megisszuk a vizet és a port is és elkezdünk egy újabb áztatást."