A BUTEJKO légzésnek mi a lényege? Tanfolyamra járt valaki? Tapasztalatok?

12 évig volt asztmám, napi 12-16 puff ventolint szívtam. Mindenféle drága, gyógyszert kellett szednem. 3-4 hét alatt tünetmentes lettem tőle.

Én se mentem el a tanfolyamra, csak netes videókat néztem.

Nem jártam tanfolyamra, esetemben szintén megfizethetelen.

Nekem a kórházban egy 80éves néni mutatta meg, miután majdnem "befulladtam" .

Eleinte arra kért, hogy annyi levegőt fújjak ki a tüdőből, ami csak kifér, próbáljam az összeset kipréselni. ( tehát nem a tornaórákról hozott légzőgyakorlat, hogy "beszív, kifúj", hanem addig kellett kifújnom, amíg csak tudtam. Amikor pedig már majd a szemem ugrott ki, akkor mondta, hogy az orromon keresztül kezdjek erősen, de aprókat szipogni, míg meg nem telik a tüdőm, hogy nem fér több. (esetemben ez kb 12-13 szippantás volt) Ezt párszor megismételtette velem, úgyhogy szteroid meg ventolin nélkül is helyrerázódtam. Sőt! jobb volt, mintha a gyógyszert használtam volna. Amikor pedig ú.m. "jól voltam", akkor pedig tanítgatott azokra a gyakorlatokra, amiket itt olvashatsz.

[link]

[link] /index.php?p=elmeletihatter

Biztosan találsz még egyéb cikket is a témában.

Mindentől függetlenül: ami még érezhetően segít, az a sópipa!

Olvass utána és rendszeresen használd azt is: nem terheli a szervezeted, nem "gyógyszer", főleg nem szteroid és ártani nem tudsz vele. [link]

Egyébként esténként, amikor netezek, TV-zek, sólámpa ég a monitor mellett: kellemes, meleg fénye van, így a monitor fénye is kevésbé bántja a szemet és egyébként is hasznos.

Minél később akarnak a szteroidra állandósítani, annál jobb !

Jó egészséget és szép napot! :)

[link]

[link]

[link]

Kérem, aki tud még bármit, ami a témával kapcsolatos és gyakorlati segítséget jelenthet, linkelje be ide ! ! !

Jó egészséget mindenkinek! :)