Mi lehet a baj a gerincemmel? (a többi lent)

Sziasztok, a kerdest mar tudjatok, azt szeretnem megtudni hogy mitol fáj a gerincem? Nem tudom megmondani a pontos helyet de van amikor legalul es vanamikor a hatam kozepenel.Azt szeretnem kerdezni hogy mitol mert 12 eves lany vagyok es ugy sejtem a taskam miatt multkor megmertem es 6 kilo volt talan ezert mert mindennap huzza a hatam? Vagy miert es hogyan csinaljam hogy hogy ne fajjon mert kar lenne ijen fiatalon hogy elromoljan a gerincem es meggörbuljek. Hogyan vagy mijen gyakorlatot csinaljak hogy ne faljon ? ( értelmes válaszokat kérek)