Tenzios fejfájás és fülzúgás valakinek van e? Hogyan kezeli és tud e gyógymódot?

Egyszerű tenziós fejfájásnál olcsó, ne vényköteles nem-szteroid gyulladácsökkentők (pl. paracetamol) hatékonyak a fejfájás ellen, krónikus és erős fejfájás esetén már vényköteles gyógyszert kell felíratni orvossal.

Gyógyszeres fájdalomcsillapításon kívül vannak egyéb megoldások is:

- életmódbeli változtatások --> stressz csökkentése, több szabadidő végzése, harmonikus életvitel

- relaxáció, meditáció

- rendszeres sportolás és kikapcsolódás (lehetőleg friss levegőn)

- akupunktúra/akupresszúra

Fülzúgásra legjobb a nyugtató alfa hullámokat tartalmazó hang / zene, és a tengerzúgás hallgatása.

Youtube-on sok ilyen videó található: https://www.youtube.com/watch?v=Gas-kgfBxT8