Írtok nekem meditációs gyakorlatokat?
válasza:a meditációhoz sok dolog tartozhat.
pl légzési gyakorlat, izmok lazítása, vagy szellemi üresség, kezdőknek figyelemelvonás.
érdemes utánanézned a buteyko légzésnek, ezzel közvetlenül kapcsolatban van a has ellazítása, erre nem tudok konkrét nevet mondani, de ismerek pár lehetőséget.
a szelelmi részénél meg általában egy pont figyelésével kezdik, légzésfiyeléssel, aztán lehet próbálkozni az ürességgel.
lényege a relaxáció, tehát gyakorlatilag minden beletartozhat, ami segít relaxálni, pl illóolajok, lazító kenőcsök, zene, stb.
Leginkább légzőgyakorlatokra gondoltam!
Ez a buteyko légzés milyen? Erről egy könyv van.. Így pár mondatba össze tudnád foglalni, hogy ennél a légzésnél mit kell csinálni? Esetleg másfajta gyakorlatokat tudsz-e?
válasza:OSHO féle dinamikus meditációk
azaz a meditatív állapot intenzív mozgás után érhető el a legegyszerűbben
vagy van olyan is hogy csakralégzés az után is mélyre lehet menni de hogy meditáció lesz e belőle az rajtad múlik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!