Mehetnék csontkovácshoz ha a 4-5. csigolyámnál porckorongsérv keletkezett? Mit gondoltok?

A csonkovacs helyett, a yoga lenne a megfelelo szamodra! Ird be a keresobe, hogy kezdo yoga! A netten is lehet talalni programot, de megvasarolni is lehet, mint DVD, amit otthon tudsz vegezni. Az uszas szinten megfelelo torna szamodra.

Etkaanyo! TAnulmanyozz errol, mivel ennek az idos holgynek van fent anyaga a fenti tunetrol, ez hasznos lesz szamodra.

Ezzel a tunettel egyutt kell elni, ezert a torna lenne jobb!