Nagyon stresszes feszültek az izmaim, mivel tudnék ellazulni? Lennt bővebben!

Megőrök:( Már több éve kattogok (pszichésen) ha kicsit feszültebb vagyok vagy felvagyok pörögve egyszerüen nem tudom megállítani SEHOGY SEM!!! a kattogást... csak kattog és kattog a lábam utánna a kezem sorba körbe körbe minden testrészem... pszicháternél jártam már... semmit nem tud segíteni! Ilyenkor a jó forró zuhany sem tesz semmit... kiültem most a konyhába, de szerintem igy sem tudnak tőlem aludni, olyan hangos:( magne b6 ot szedem most bevettem egyet semmi... többet nem akarok mivel szörnyen sokat eszem tőle... de ilyenkor már semmi nem hat... se magne b6 se semmi... legfeljebb ha fennt kattogok valameddig (sokáig) aztán hátha bekábulok... de amikor meg suli van másnap...:S nem tudom ennyire feszült állapotba mit tudnék csinálni magammal:( Egyébként mindíg kattogtatom magam valamikor ritkábban, de ilyenkor... egyszerüen örület elviselni engem... nem tudom abba hagyni meg felesleges hisz ha a lábam feszítem be, hogy ne kattogjon akkor a kezem fog, vagy más... tablettát nem akarok szedni! Itthoni sürgös esetre szeretnék valami komoly stresszre gyakorlatot vagy akármit ami hatásos lenne (ezen a pihenés közbe beszélnek ilyen relaxációs nem jön be nem hiszek benne és annyira nem tudnám magam ellazítani nem is tudtam) Sajna fiatal is vagyok 19 amikor kezdődött olyan 15 voltam... mindent megpróbáltunk de SEMMI! Am két évig antidepresszást is szedtem pszichiáter mellett, állítólag stressz oldásra is jó:) hát nálam egyáltalán nem volt jó stresszre, de a mélypontból kihuzott, már nem is kell szednem mert jól vagyok! De a kattogásra semmi nem jó:S Lány vagyok! Előre is köszi!!!