A mezítláb való járkálás tényleg egészséges? Lúdtalp esetében is?

Mondjuk én sétálgatás helyett speciális gyakorlatokat is végeznék. Van olyan jóga gyakorlat is, ami segít a lúdtalpon. A lényeg az izommunka.

A terep is ebben segít, biztos hogy gyógytornaként vannak ajánlott gyakorlatok a problémára.

Én saját bőrömön tapasztaltam, hogy hatásos! :)

Általános iskola 8. osztályában év végén a védőnő megvizsgált minket, és megállapította, hogy lúdtalpam van... Nyáron rengeteget mászkáltam a kertben mezítláb, füvön, sima földön, homokos talajon. És gimnázium első osztályának 3. hetében szintén megvizsgált a védőnő, és azt mondta, nagyon szép a talpam íve, nincs lúdtalpam. :)

Nem kell olyan sokat mászkálni, naponta fél-egy óra már hatásos. Igaz, hogy koszos lesz a talpad és a bőr is megkeményedik rajta... de hatásos! :)

A természetes talajon való járkálásnak van mezítláb értelme (egyenetlen, és a láb kisizmainak folyamatosan alkalmazkodnia kell a talajhoz, ezáltal erősödnek - ezért jó kavicson, füvön, homokon, stb. járkálni, nem betonon).

Az ortopéd cipők passzívan tartják meg a láb boltozatait, ott nem dolgoznak úgy a talpizmok, ezért attól nem is várható javulás, csak éppen nem rosszabbodik az állapot.