Erős boka fájás, mitől lehet?

Tegnap egész nap illetve ma délig hosztesz-ként segítettem a suliban. Tegnap délutánra, elkezdett fájni a bal bokám, de még tudtam azért "használni" de tegnap estére, meg ma reggelre, annyira fájt.. Msot is fáj bokám. Ott fáj, ahol a lábfejem meg a sípcsontom összeköttetésben van! De csak A BAL BOKÁM FÁJ! Ha ráállok fáj, de amikor térdelek, ás ráülnék ugye a lábamra, olyan mintha apró darabokra törne a bokám, annyira fájT Tehát magamtől nem bírom mozgatni a lábfejemet, előre, hátra csak a térdem segítségével. Az tény, hogy tegnap nagyon sokat járkáltam. de nem ez az első alkalom! 1-2 éve egy túrán kb 10-12km-t gyalogoltunk, és ugyan ez volt! nem bírtam előre-hátra mozgatni a lábfejemet. De balra és jobbra bírom mozgatni, de az is fáj. Olyan, mintha egy csont nem lenne a helyén, hanem el lenne csúszva. Nem nagyon bírok ráálni, és néha-néha akkor is áj, amikor nem csinálok semmit! Ja igen! Lúdtalpas is vagyok, de nem használok betétet. Van valakinek valami tippje, hogy ez mitől lehet?