Melyik a legjobb, legegeszsegesebb multivitamin keszitmeny?

Jelölöm verszenyre az alábbiakat :)

Vitaking Multi Alap/plusz vitamin csomag

Lenkei Tablettás/prémium Alap/közepes

Scitec Nutrition Multi-Pro

Spirulina

egyik sem egészséges. külön-külön kell megvenni őket, ha már egészséges akarsz lenni.

A fő problémák a multivitaminokkal:

-telenyomják őket A vitaminnal. Általában 10000 NE mennyiségűt tesznek bele, de lenkei egyes készítményekbe 15-20 ezer Ne-t is belerak. Tévhit, hogy a vitaminokat, ész nélkül lehet zabálni, és ez az A vitaminra különösképpen igaz. Az A vitamin ilyen mennyiségű adagolása oda vezet, hogy mélyen elraktározódik, nehezen ürül ki, és mérgezi a szervezetet. a másik probléma, ha az A vitamin tőkehalmáj olajból, retinyl acetátból, vagy retinyl palmitátból lesz kivonva. A vitamin helyett béta-karotint kell szedni, az pedig egyik multivitamin készítményben sincs!

- Az E vitamin összetevői: alfa, béta, delta, gamma tokoferol, a multivitaminok E vitaminja, a 4 összetevőből csupán az egyiket tartalmazza, (költségcsökkentés!!) ennek ellenére mégis, pofátlanul ráírják, hogy E vitamint is tartalmaz.

- a multivitaminok a magnéziumot általában (sőt mindig) magnézium oxid formában tartalmazzák, mert ez a magnézium legolcsóbb formája. hátránya viszont az, hogy csupán a 4%-a hasznosul. Ezt persze nagyon jól tudják a multivitamint forgalmazók is, de eszükbe nem jut a drágák magnézium-citrátot használni, amely 96%-ban hasznosul, költségmegtakarítás érdekében. ha magnézium oxidot szedsz, gyakorlatilag nem szedsz magnéziumot.

- Q10 koenzimet, nagy mennyiségű omega3-at, szelént, egyik multivitamin sem tartalmaz. A vitakingesbe van egy kevés omega 3, de az annyi, mint halottnak a csók.

- A C vitamint általában aszkorbinsav formájában tartalmazzák, boiflavonidok, csipkebogyó, stb, nincs bennük.

- d vitamin napi minimális adagja 2000-6000 NE- általában 400-at tartalmaznak, a vitakinges 1200-at, tehát a minimális mennyiséget egyik se éri el!

sztem nincs egészséges multivitamin. tele vannak színezzékkel, ízesítővel, mindenféle mesterséges anyagokkal.

Az algában van a legtöbb vitamin, ez volt az első növény a Földön.

spirituella+klorella

Legjobb egy gyömölcsprés gép, és mindig a szezonális gyömölcs+zöldségből mixelni vmit magadnak :)

Spirulinát akartál mondani. :)

És tuti az a legjobb multivitamin!

Sok kisérletezés után ez

[link] [link]