24 hetes terhes vagyok, és nagyon durván köhögök, főleg este/éjjel, mi a megoldás?

Mézzel óvatosan, nekem terhesség alatt kifejezetten megtiltotta a dokim a fogyasztását fertőzés veszély miatt.

Nálunk köhögéscsillapítónak a legjobban karamellás tea vált be.

Megolvasztod a cukrot, felöntöd vízzel és felforralod aztán bele lógatod a filtert, pár perc várakozás után ízesítheted citrommal. Legjobb csipkebogyó teával a C vitamin miatt, de bármilyen tea jó hozzá.

Nekem is hasonlók voltak mostanság, valami vírus fertőzött meg, és asztmás is vagyok, a lándzsás útifű köptető, a fehérmályva gyomor és tüdőhurut esetén javallott, ugyanerre jó gyulladáscsökkentőnek a kamilla is. Amikor megfőzöd, be kell szívnia gőzét, aztán meginni, vagy lehet kifejezetten gőzölésre főzni. Nekem ezek úgyahogy használnak. Egyébként meg a tiszta levegőn végzett kardio sportok a tüdőt is megdolgoztatják, az is segít felköpni a lerakódást. Ha nem annyira súlyos hogy ágyban fekszel, mindenképp menj ki legalább sétálni, mert a fertőzött levegőben állandóan ki vagy téve a veszélynek. Ajánlok egy asztmavizsgálatot is, fújás és prick teszt, néha a stressz is kiváltja ezeket a hirtelen tüneteket, vagy egy betegség erősíti fel.

Táplálkozásodra figyelj oda, ne legyenek zsíros, fűszeres ételek benne, csak sóból kicsi. Tejtermékből zsírszegényt fogyassz, c vitamin és vitamnkeverékek kellenek.

Próbálj meg lenyugodni és a légzésed is csendes, lassú legyen, rövid beszívásokkal és hosszú kifújásokkal, ha a köhögési roham rádtör. De általában többször is elvégezheted ezt a légzőgyakorlatot, és nyújthatod a benn és kinntartási időt a légzések közt.

Amikor kevésnek érzed a levegőt, nyilván térj vissza a természetes légzéshez,vagy köhögj ha kell. Naponta többször szellőztessetek, de ne legyél kitéve huzatnak és hideg levegő beszívásának.

Portalanítás, penészirtás ajánlott, légkondiban szűrőcsere.

Egyelőre ennyi jutott eszembe.