Magas vérnyomásra gyógyszeren kívül van bevált módszer?

Ha elhízott az illető, akkor fogyás. Amúgy sokan esküsznek a fokhagymára is, hogy segít.

Testmozgás, azon belül is inkább az aerob mozgásformák.

Sószegény étrend segíthet. De szedd a gyógyszert is, mert az tényleg hatásos.

Gyógynövényeket is használtak rá régen. Nem túl súlyos esetekben, és kúraszerűen ma is lehet még élni velük. A pásztortáska hosszabb használatra is megfelel, de kevésbé erős növény, a diólevél pedig erősebb, de rövidebb ideig biztonságos lehetőség. A kettő keverve hatékonyabb. Ez a kettő a legkönnyebben beszerezhető/gyűjthető, de akár vérnyomáscsökkentő teakeverékeket is lehet venni, előre kimérten a gyógyszertárakban. Ezek sok összetevős teák, és a lehető legbiztonságosabb adagolást teszik lehetőv. Ha nem valami mellékhatása a magas vérnyomás, hanem véglegesen úgy is marad, akkor sajnos a diéta, és a gyógyszer nem elkerülhető.

Azt hiszem Dash diétát (az egészséges szív diétája) is javasolják magas vérnyomásra.

Helyében nem kockáztatnék egy stroke-ot, inkább gyógyszert szednék.