Mikor szedjen a szelént, D és C vitamint?

A D vitamint nem ajánlott éhgyomorra, mert zsírban oldódó vitamin, tehát előtte enned kell legalább pár szem olajos magvat (mandula, dió, mogyoró stb) vagy ne reggel vedd be, hanem egy étkezés után. A C vitamint mivel folyadékkal veszed be lehet éhgyomorra. A szelént bármelyik napszakban be lehet venni. Akár pl ebéd után, mert a fehérje segíti, hogy jobban felszívódjon. Reggeli után beveszed a C vitamint és a D vitamint, ebéd után meg a szelént az úgy jó.