Mivel tudom gyorsítani az anyagcserém?

Ha genetikailag lassú, azaz ez a természetes állapot, akkor tartósan semmivel. Amint abbahagyod az adott dolog szedését, visszaáll eredeti állapotba. Folyamatosan pedig nem lehet anyagcsere gyorsítókat fogyasztani. Ki lehet őket váltani a vérkeringés serkentésével. Vannak különböző légzéstechnikák, amik serkentik a keringést, és persze ott van a testedzés is. Nem feltétlen kell izomtömeg növelésre törekedni, elég, ha a keringést gyorsító, és javító nyújtó, és lazító gyakorlatokat végzel. A kardio nem minden esetben a legjobb választás.

Ideiglenes serkentésre valóban a zöldtea, a legjobb, de a folyamatos fogyasztás, főképp nagy mennyiségben ott sem javasolt.

Ha táplálkozás felől közelíted meg, akkor kevés hús, sok növényi eredetű, rostos, minél kevésbé feldolgozott élelmiszer. A kevés hús is tiszta hús kell legyen, kevés zsiradékkal. Szárnyas, hal, tojás, és mértékkel tejtermékek már elegendő fehérjét biztosítanak, a többit pedig a változatos növényi táplálék biztosítja.