Mitől lehet az, hogy a Valeriana szedése ellenére sokkal nyugtalanabb vagyok éjjel,és alig alszom tőle?

Ez attól függ, mi okozza a stresszt. A valeriána gyógynövényként közepesen erős, de inkább feszültségoldó. Alvásra a komló ajánlott. Tea formában például, mert úgy erősebb, de gyógynövénypárnácskát is szoktak belőle csinálni. Mivel a komló éppen most "érik", most be is tudsz gyűjteni annyit, amennyi minimum a kipróbálásra kell. Bármelyik erdőszélen akad. Leszeded, pár napig szárítod, kézzel lemorzsolod pikkelyekre, és 1-2 evőkanálnyit leforrázol 2 deci vízzel, lefedve állni hagyod 10 percig, leszűröd, és egy órával alvás előtt megiszod. Ha allergiás vagy a komlóra, akkor természetesen ne fogyaszd. Amikor szeded, viselj kesztyűt, mert néha irritálhatja a nyers komló a bőrt.

Jó pihenést!