fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Alternatív gyógyítás » Hogyan lélegezzek helyesen?

Pszicho88 kérdése:

Hogyan lélegezzek helyesen?

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Légzési problémáim vannak.

Szeretném elsajátítani a normális légzést.

Jelenleg kb így lélegzem: 2-3 másodperc alatt alatt belélegzek, közbe 1 mp üres szünet, aztán 2-3 mp alatt kilélegzek, aztán egyből már szívom is be a levegőt


Le tudnátok írni a pontos időintervallumokat a légzés során, hogy körülbelül hány másodperc a normális, vagy ahhoz közeli állapot?

A légzésnek alap állapotban hosszú, elnyújtottnak kell lennie. Az enyém túl rövid.


Köszönöm a segítségeteket.



#tüdő #légzés
2020. jan. 14. 21:23
 1/6 gublug ***** válasza:
100%

Szia,

En irtam Cser Zolinak (a Tan Kapuja Foiskola vezírének) mert o legzes oktato.

Ajanlotta a Breathe as You Are c. konyvet.

Megvettem de meg nem kezdtem bele.


Nem ajanlom h itt kerdezgesd mert az eletedbe kerulhet ha rosszul csinalod.

Kell h legyen mestered aki latja ha rosszul csinalod es kijavit!


De ha nem buddhista vonalon mozogsz akkor keress jogaoktatokat, hatha vmlyik foglalkozik legzessel.

2020. jan. 14. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim válasza:
100%

Ne foglalkozz vele. A légzés reflexesen szabályzott. Ne haragudj, de hülyeség azt figyelni, hogyan veszed a levegőt, mert akkor biztos nem úgy fogod, mint ahogy valójában.

Ha 12-16 percenként, nyugalmi állapotban, akkor semmi bajod. Ne foglalkozz ilyenekkel...

2020. jan. 14. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 gublug ***** válasza:
100%
Rengeteg cikk es tanulmany van a legzes fontossagarol es helyessegerol. Ne hagyd magad lebeszelni.
2020. jan. 15. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Buteyko légzéstanfolyam!
2020. jan. 16. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek. Igazából nehéz a légzésem és van, hogy a tüdőm is fáj, elnehezül. Ez főként akkor fordul elő, ha munkahelyi stresszel kerülök szembe. Nem vagyok a helyzet ura, vagy megpróbálnak elnyomni, fölidegesítenek, vagy látom, hogy másokat bántanak és tehetetlen vagyok. :(
2020. jan. 19. 21:24
 6/6 anonim ***** válasza:
100%
Szorongásos tünet. Citromfű teát is ihatsz a munkahelyen.
2020. jan. 20. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Alternatív gyógyítás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!