Krónikus alvászavarom van. Napok óta egy szemet sem aludtam, csak ébren pihenek éjjel. Nem tudok elálmosodni. Mit tegyek, hogy legalább pár órát tudjak aludni?
Figyelt kérdés
#krónikus-alvászavar
2019. okt. 24. 00:35
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Napközben fáraszd le magadat: ha diák vagy akkor tanulj.
Ha már nem tanulsz akkor olvass sokat.
Fizikailag is le kellene fárasztanod magad a sporttal.
4/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm, ez mind igaz. Nem fáradok el napközben eléggé, pedig végzek fizikai munkát...de nincs erőm többet végezni. Lehet, hogy muszáj lesz altatót bevennem... pedig nagyon ellene vagyok. Antidepresszánst is felírtak, de nem szedem...
2019. okt. 24. 12:15
5/10 anonim válasza:
válasza:Akinek ilyen szintű az alvászavara nem a napi tevékenységtől függ. Nyilván valamiért felírták az antidepresszánst, talán azzal kellene foglalkozni. Az altató a rosszabb megoldás.
6/10 A kérdező kommentje:
Az antidepresszáns lebutít, és sok rossz mellékhatása is van, tapasztaltam, azért nem szedem.
2019. okt. 25. 12:53
7/10 anonim válasza:
válasza:Te döntésed. Az altatóhoz pedig napok alatt hozzászoksz. Egyre több kell, majd egyáltalán nem hat.
8/10 A kérdező kommentje:
...hát ez az, - Róka-fogta csuka
2019. okt. 26. 19:28
9/10 gublug válasza:
válasza:Antidepresszánsról nehéz lejönni. Jó, hogy nem szeded.
Szerintem életmód váltásra lenne szükséged és egy másik diétára.
Így neten keresztül elég nehéz ebben segíteni, mert szemtől szembe kéne látni.
Valószínűsítem nem úgy élsz, ahogy azt egy természetes szervezet megkívánja.
Ha nem követed a szervezeted természetes 'ritmusát', akkor lesznek a bajok.
10/10 A kérdező kommentje:
Most erőteljesen kifárasztom magam: Tornázom, Zumbázom, jógázom és sokat jövök-megyek. Amikor baromira kifáradok, akkor kicsit jobb az alvásom. Persze gyógynövényes nyugtatókkal, mézes kamillás-tejes teával kiegészítve.
2019. dec. 6. 17:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!