Nem akarok kimozdulni itthonról, pánikolok, félek hogy rosszul leszek. Mit tegyek?

"Csak mostanában felerősödött mert voltam vervetelen és az egyik eredményem magas volt és idegesít. És nagyon gyakran vagyok rosszul."

Nos, mondok én Neked valamit: kicsit változtass a gondolkodásodon. Hogyan? Úgy, ahogy pl. én is csináltam: egyik reggel elment a fiam dolgozni és én is elindultam vele (én meg vásárolni), pedig piszkosul rosszul voltam, fájt, szorított a mellkasom. Hogy akkor miért mentem el otthonról? Mert sokkal jobb, ha az utcán leszek rosszul, mintha otthon a bezárt ajtó mögött, ahol még segítséget sem kaphatok (abba most ne menjünk bele, hogy lehet, hogy az utcán is elmennek mellettem - talán azért ez nem jellemző, mert nem vagyok alkoholista :-) )

Szóval győzd le a félelmedet és menj ki először csak a kapuba. Állj ott és nézd az embereket, a környezetet, aztán fordulj vissza. Következő alkalommal mehetsz kicsivel, mondjuk pár lépéssel tovább, stb.

Aztán a végén már azt fogod észrevenni, hogy már a közértig is el tudsz menni :-)

Ha pici lépésenként le tudod győzni a saját félelmedet, akkor akár prszichoterápia nélkül is megoldódhat ez a gond.

A vérvétel eredménye előtt meg, amíg nem tudtad a dolgot, gondolom kevésbé féltél - pedig akkor is ugyanaz volt az eredmény, csak nem tudtál róla - tehát nem attól leszel rosszul :-)

Ha netán a cukorszinted lett magasabb, akkor meg írd fel egy papírra pl. a személyidben, hogy cukorbeteg vagy - így, ha rosszul leszel, tudni fogják, hogy nem alkoholista vagy és azért vagy rosszul.