Hétvégente, mikor tovább alszok, miután felkelek rossz a közérzetem, ami amúgy hétköznap mikor nem alszom ki magam akkor nem jelentkezik, valami ötlet?

Csatlakozom, ez nálam is így van

Sajnos nem tudom az okát, de nálam is ez a helyzet. Ilyenkor levert vagyok, kisebb mozgásra is melegség önt el és izzadok. Mindig megbánom amikor kialszom magam.

Hasonlóképp vagyok én is, ha sokat alszom, akkor minden apró kis ügyön felhúzom magam, idegeskedni kezdek. Ennek több oka is lehet. Nekem a 6 óra az optimális alvási idő egyhuzamban, így 26 évesen. Ha csak egy órával kevesebbet alszom, mert mondjuk reggel 5 órakor ordít az ébresztő, tünés dolgozni akkor egész délelőtt olyan vagyok mint egy zombi. Ha többet tudok aludni, pl hétvégén volt hogy 10 órát is, akkor bűntudattal kelek fel, pl nem maradt fél napom sem sötétedésig, hogy elintézzem a teendőimet, megint csúszik az egész. Próbáltam Magne+B6 tablettákat szedni, egy hét után érezhetően helyrerázódtam, mintha kicseréltek volna, de a délelőtti zombiérzet érezhetően megmaradt. Viszont alig akad pár dolog amin felkúrom az agyam. Szerintem próbáld ki a Magne+B6 Retard étrendkiegészítőt, nekem bevált.