Miért pattan ki a szemem már 1 hete mindennap 4-fél 5 körül? Mit csináljak?

ez mit jelent h kipattan ??

Lefekvés előtt ne igyál, mert lehet, hogy attól ébredsz fel, hogy tele a hólyagod.

Mire gondolsz, amikor felébredsz? A munkádon/iskolán agyalsz? Akkor a túlterheltségtől lehet.

Ha egyébként nap közben nem érzed magad kialvatlannak, akkor szerintem ne aggódj miatta. Ha már nem vagy álmos, kelj fel és használd ki, hogy hosszabbak a napjaid mostanában. Olvass, tanulj, akármi. Aztán majd egyszercsak megint tovább alszol. Vannak ilyen időszakok.

Lehet, hogy érdemes lenne délutánonként aludni egyet.

Hát igen... De akkor legalább a délután hátra levő részében meg este nem csak kóvályogsz, hanem tevékeny leszel. Aztán majd csak visszaáll valamitől...