Miért hagynak fel sokan az egészséges életmód követésével?

Az egészséges életmód bármilyen fura is.. sokszor nem finom. Mármint nem úgy finom, amihez hozzá vagyunk szokva.

Anno a most 30-40-es kategória magyaros ételeken nőtt fel.

Nekik mutathatod a zabpelyhet, különböző egészségesebb ételeket. Nehéz váltani... és könnyű elcsábulni.

Mindenkinek más az ízlése, nem mindenkinek jön be az, hogy szárnyasok/halak, zöldség és rizs.

Ez olyan, hogy a feleségem imádja a pufit, túróba a gyümölcsöket.

Nekem nem ízlik. Ezért sem váltok át.

Szerintem azért, mert elkezded, utánanézel, mit ehetsz. Oké, ez megy egy darabig, aztán látod a hírt, hogy mindent egyél, csak épp ezt ne, mert mégse olyan egészséges. Tiltólistára teszed, nem eszed, aztán kitalálják, hogy ja de, mégis egészséges. Ki tudja ezt követni?

Itt most az olyanokra gondolok, mint tojás, vaj, margarin, zsír, olaj, cukor, só. Kb naponta változik, hogy épp mi egészséges.

#2-vel értek egyet.

Aki beleássa magát az "egészséges életmód" témába az elég gyorsan szembesül azzal, hogy az egészségesnek mondott táplálékok köre meglehetősen gyakran változik. Ma még rákkeltő holnap csodaszer holnapután meg méreg (sztevia). Illetve azt is meg lehet figyelni, hogy az egészséges életmód sok cikk szerint abban merül ki, hogy vegyél meg minden termékből prémium minőséget, ne dolgozz/stresszelj sokat, sportolj és pihenj eleget. Ez szép meg jó csak ki fogja finanszírozni?

Az evés az emberek nagy részének örömforráson túl a mindennapi stresszel való megküzdési stratégia része. Ezért hallasz olyanokat, hogy "megérdemlek egy kis kényeztetést" vagy "legalább ennyi jó legyen már a napban", hazaérve a gép/tv előtt öntudatlanul tolják be a kaját nem is érzékelve mi az és mennyi az. Ennek nem ahhoz van köze hogy nem tudják mit kellene tenni. A többség tudja. Csak nincs más eszközük jó érzéseket generálni a mindennapokban. Kis időre lemondanak erről de rövid úton visszatérnek rá. A tartós változáshoz szembe kellene nézni egy rakás dologgal (rosszul működő kapcsolatok, szr munkahely stb). Az már nem akkora buli. A fájdalmat meg kerülik. Amit pedig írtál, hogy szereted ezzel a tested-lelked... szerinted hányan szeretik önmagukat ehhez eléggé?

Ez a téma nem az evésről szól valójában.

Ezt rengeteg dolog befolyásolja. Nem igaz, hogy a mai 30-as, 40- es korosztály rossz kajákon nőt fel. Nálunk az iskolában a tagozatomon, kb. 2 ducibb gyerek volt. Nem zabáltunk sok fagyit, csokit, chipset és társait. Rengeteg főzeléket ettünk és nyáron szinte csak zöldségeket és gyümölcsöt.

Én sportoltam mai napig is versenyzek hobbi szinten, pedig már 36 éves vagyok. Soha nem voltam túlsúlyos, mégis odafigyelek magamra. Mindent eszek, néha egy kis fagyit, csokit kólát is, de soha nem lépem túl a napi 2000 kalóriát. Sportolok heti 3-4 alkalommal. Viszont ha valakit nem érdekel a dolog, akkor könnyen feladják. Pont az a baj, hogy radikálisan akarnak változtatni, nulla cukor, zsír, kényszerített mozgás. Így persze, hogy pár hét után feladja az illető. Plusz a gond még, hogy az emberek folyamatosan bámulják a mérleget. Ha fogyott, akkor de jó, most lehet egy csalónap, ha hízott, akkor meg feladja, mert semmit nem ér a dolog..

Mert fogalmuk sincs, hogy egyáltalán mi az az egészség!

Ha valaki kicsit jobban érzi magát, mindjárt rá fogja arra amit szeret és eszik. Ezért van az is, hogy ma csodaszer holnap meg méreg. A túliskolázottság és a média ezért a felelős.

Az örök igazság viszont, hogy a táplálék az csak is állati vagy növényi eredetű, és az is csak alaposan megrágva emészthető! Ha nagyobb darabokban, és tartósítószerekkel teli műkajákkal laksz jól, az emésztésed idővel felbontja a harmóniát. A természet harmóniáját.