A kék fény csak a szembe jutva csökkenti a melatonin szintet, vagy ha a bőrre jut ez a fény, akkor is csökken a szint?

Áltudomány. Nyáron is mindenki nehezen alszik el, mert 15 órán át ott a derült kék ég ?

Azt tudom, hogy miota a legtobb telefonon meg laptopon van ejszakai mod, aminel a kijelzo kicsit pirosas arnyalatot vesz fel, azota a szemem nem farad el annyira ha sotetben nezem. Hogy ez kihat-e az alvasra nem tudom...

De hogy néz már ki?! A fehér olyan, mint a lejárt margarin teteje. Amúgy felhős időben is kék többnyire. Na meg mikor melegfehér? Naponta kb. 2xfél óráig. Utána sötét van. Max. a Hold világít, ami gondolom túl gyenge fény ahhoz, hogy szóródjon, szűrődjön, ezért melegfehér, ha közvetlenül világít, de ha felhős az éjszaka, kék lesz a hó. A színhőmérséklet többnyire 5000-27000K közt változik, és 5900K szűrés nélkül. [link] Mondjuk értelmes leírást nem találtam a teliholdról, de nyilván NEM világítja meg a Nap, hisz eltakarja a Föld. Csak a légkörön keresztül juthat rá fény, és mivel a másik oldalon nappal van, csak a vörös jut el addig, ezért melegfehér a közvetlen Holdsugár. Szóval inkább a fényerőt kéne csökkenteni éccaka, ha a természetet akarjuk utánozni.

Én pl. infralámpával fűtöm magam, és hiába melegfehér, és hiába világít a monitoromra is. Nem tudok aludni a fényben...