Hogyan lehet átvészelni egy nagyon rossz időszakot?

Nem akarok neked hulyeseget irni, de en kifekudtem, es orvoshoz is elmentem, ha 2 hetnel tovabb tartott a 'rosszkedv', 'mozgaskeptelenseg'.

Ezek sajnos legtobbszor 'hormonalis' eredetu problemak, igy neha javasoljak a gyogyszert is, de vannak nagyon hatekony, termeszetes megoldasok is (pl. sport, tarsasag, egyen hobbi, vitaminok), de az ketsegkivul kizart, hogy egy kozepes vagy sulyos depresszioval kuzdo ember kepes legyen orvosi segitseg nelkul ezekre.