Kb.3 hónapja egyfolytában álmos vagyok, bármennyit alszom. Miert?

Lehet, hogy túl sokat alszol, vagy nincs egy megszokott menetrended.

Csinálj magadnak "órarendet", hogy reggel 6:00-6:30 között felkelsz, reggelizel valami könnyű, de kiadósat, 6:45-7:00-ig futsz egy jót, aztán megpihensz, lezuhanyzol, mész dolgozni, vagy suliba, vagy ahol dolgod van. Viszel magaddal olyan kaját, amit meg tudsz enni ebédre, és akár gyümölcsöt is ehetsz tízóraira. Munka/suli után hazamész, elvégzed az otthoni dolgokat/házit, aztán vagy olvasol, vagy zenét hallgatsz, vagy azt csinálsz, amivel ki tudod kapcsolni magad.

19:00-ig vacsorázz meg, szintén kiadósat, de ne túl sokat. Utána fürdés, kis beszélgetés a családdal/barátokkal, aztán 21:30-ig feküdj le.

Ez csak egy példa, de ez a példa segített az én haveromnak is.

Remélem tudtam segíteni! :)