Mit ajánlotok izomlázra?

Edzés után szaunázással állítólag megelőzhető, de egy meleg zuhany is ugyanazt eredményezi. Amúgy ha már van akkor sok pihenést, lényeg hogy ne erőltesd. Esetleg masszíroztasd meg.

pihenést...az izomláz a túlzott megerőltetés miatt, az izomrostok mikroszakadása + gyulladás....

de, menj, nemlesz semmi bajod. kend be vmi sportkrémmel, nevárj tőle túlnagy eredményt, de hátha jó vmire. egykis rádolgozás az izomlázra pedig segíthet is.

ez a rádolgozás segíthet teória kissé idejét múlt, ezt még akkoriban mondogatták, amikor a tejsavra kenték az izomlázat....nem segít az izomlázon a rádolgozás, sőt a masszázs sem, csak ront a helyzeten, hagyni kell regenerálódni a gyulladásban lévő izomrostokat, ahhoz meg pihenés kell ;)

nemkell hozzá pihenés, hagyjuk már. tudom mit beszélek, énis sportoltam évekig, valamint a párom konditeremlátogató, ő is megerősíti ezt.

Én is mindig rádolgozok,és utána kb meg se érzem már.