Milyen surun merjem magam? Hizni akarok ket kgot Hetente v napontna?

mindkettő

Mérd magad mindennap, de mindig csak egy hetes értéket hasonlítsd össze, mert a napi súlyváltozás főleg, nyáron 1-2kg is lehet, de az csak a víz változás.

Ha hetente hasonlítod össze, akkor az már egyértelműen mutatja a változást.

Hétfő reggelente.