Nem tudok enni 4 napja (csak alig-alig), mi a teendő?

hétfő óta nem nagyon tudok enni.. hétfőn, kedden, szerdán és tegnap is próbáltam enni, de kb egy falatnál tovább nem bírtam...

fogytam 3 és fél kilót ez alatt a pár nap alatt, aminek örülök kicsit, viszont nem így szeretnék fogyni, mert ez nem egészséges..

Ma csináltam krumplipürét simán eszegetem, de nem nagyon megy ez se... direkt arra gondoltam ,hogy valami pépeset eszek, ha már a szilárd ételek nem csúsznak le a torkomon... sok folyadékot fogyasztok, és vitaminokat is, hogy azért nehogy rosszul legyek vagy valami... de nem vagyok jól, az ájulás kerülget, remegek is...

tudtok ajánlani olyan ételt, ami pépes de tápláló? esetleg mitől jönne vissza az étvágyam?

egyébként lelki dolgok miatt nem tudtam enni, és most se nagyon tudok, pedig megoldódott a problémám, ami miatt ki voltam borulva, nem érzem magam stresszesnek, szóval nem tudom miért nem tudok enni normálisan...

tud valaki jó tanácsot adni?