Sokat alszom, de kialvatlan vagyok, megoldás?

A több az nem feltétlen egyenlő az eléggel.

Az álommal meg nem így működik. Éjszaka 3-4 alkalommal lejátszódik ugyanaz a ciklussorozat, amelyikben az egyik az álom (az utolsó). Ha nem ekkor ébredsz fel, vagy egyáltalán nem ébredsz fel a korábbi sorozatokban a REM fázisban, akkor nem emlékszel majd az álomra. Vagyis összességében tehát viszonylag ritkán és akkor is csak leginkább csak az utolsóra.

A te esetedben inkább arról lehet szó - mivel ennyire sűrűn "emlékszel" rá, - hogy nem ezekről az igazi REM fázisokról van szó, hanem eleve félálomban vagy, amit álmodásként érsz meg, és emiatt valójában alig pihensz. Néha velem is előfordul, főleg hajnalban az utolsó 1-2-3 órában, sz.r ügy tényleg, pörög az agy, pörögnek a gondolatok ebben a felületes félálomban.

Dettó, de sajnos én 3 műszakban dolgozom, szóval tudom az okát.

A hálóból kiraktam minden elektromos kütyüt.

Rendezd át a szobád, lehet az ágyad van rossz helyen.