Miért nem tudok aludni?

A stressz miatt nem tudsz aludni. Tudom, hogy nem egyszerű de a munkát ott kéne hgynod a munkahelyeden nem hazavinni a fejedben. Otthon sokat gondolsz a munkádra? Hobbi, sport?

Velem is állandóan ez volt. Egyszer azt álmodtam, hogy az ágyam bent volt a raktárban... Sajnos ez annak a jele, hogy nem tudod fejben elengedni a melót, miután eljöttél a munkából. Próbálj meg valamilyen alternatív módot találni arra, hogy este lefekvés előtt ellazulj, vegyél egy nyugtató fürdőt, hallgass zenét, jógázz vagy ha ezek nem segítenek, vannak enyhébb nyugtatók is. A lényeg, hogy ne alkohollal és droggal old a feszültséget, stresszt. Nem segít, sőt ront a helyzeten. Saját tapasztalat. Esténként néha piával lazítottam és az ellenkező hatást értem el. Éjszaka forgolódtam, kialvatlan voltam stb... Az alkohol semmire sem gyógyír, ráadásul pszichésen is könnyebben megbetegszik az ember a hatására... Ha máshogy nem megy akkor pedig tényleg ott kell hagyni az állást és keresni mást, ahogy az előttem szóló is írta.