Ez normális? B-komplex tablettát szedek pár napja (mindenféle B-vitamint tartalmaz).

B1:Serkenti a memóriát, megelőzi az idegkárosodást, csökkenti a cukoréhséget.

B2:Növeli az energiaszintet, megőrzi a köröm és a haj egészségét, enyhítheti a terhességi görcsöket.

B3:Csökkenti a koleszterinszintet.

B5:Szerepet játszik a normális növekedés támogatásában illetve antitestek élőállításával segít leküzdeni a fertőzéseket.

B6:Az izom és más szövetek felépítéséhez szükséges fehérjék képzésében és lebontásában, valamint enzimek előállításában nélkülözhetetlen.

Szerepe van az egészséges bőr, az idegrendszer egészséges működése és a fertőzések leküzdéséhez szükséges antitestek termelésében.

Segíthet az epilepsziás rohamok gyakoriságának csökkentésében és a depresszió enyhítésében.

A B6 vitamin a vér vörös festékanyaga a hemoglobin előállításában is részt vesz.

Enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit, hatékony a CPS esetén.

Szerepe van a nemi hormonok egyensúlyban tartásában.

B12:Megelőzi a vérszegénységet, serkenti a testnövekedést, védi az idegrendszert.

A B vitaminok vízben oldódnak. Ezért van az hogy a szervezeted nem raktározza őket hosszú időn keresztül a felesleget vízelettel vagy széklettel kiüríti. Gyakorlatilag nem lehet túladagolnni

a vizeletedet a Riboflavin (ez a B2 vitamin elnevezése)festi meg és lesz olyan neonsárga színű. Nem kell megijedni tőle ártalmatlan jelenség.