Alvászavarra valami tanács?

Igyekszem 9 óra körül lefeküdni,de képes vagyok órákig forgolódni és úgymond álmodozni.Ezt az álmodozást már elég rég óta csinálom.Annyiból áll hogy valami történetet levetítek a fejemben,mint egy tévé.Hogy milyen hosszúak azt nem tudom,teljesen belemélyülök.Anime stílusban álmodozom.Van egy állandó szereplő,akit mindig más környezetbe,sőt van hogy animébe rakok bele.Ez elég fura dolog szerintem.És ezt szoktam csinálni,forgolódok és saját animét nézek :D.Mindegy hogy mikor fekszem le,reggelente úgy is,úgy is fáradt vagyok.Próbáltam már 8 órakkor lefeküdni.Még fáradtabb voltam mint általában.Este tévézni szoktam,hogy elálmosodjak.Ott kezdődik a gond amikor kikapcsolom a tévét.Mikor be van kapcsolva szinte lecsukódnak a szemeim,de mikor kikapcsolom már egyáltalán nem érzem magam fáradtnak.Szoktam nézni húgomat is,és ő percek alatt képes elaludni,ugyanígy van a szüleimmel.Én meg órákig nézek ki a fejemből.Valaki adna valami tanácsot ezzel kapcsolatban ?Valaki szokott még rajtam kívül ilyen furcsa dolgokat csinálni ?