Miért nem tudok aludni? (bővlent)

Velem is volt már ilyen, nagyon rossz volt, az okát pedig máig sem tudom. Én azt csináltam, hogy nem erőltettem az alvást, későn feküdtem le, és megpróbáltam nem azon aggódni, hogy mi lesz, ha most sem alszom el. Aztán napról-napra jobban aludtam, és ha korábban feküdtem le, akkor is sikerült jól elaludnom.

Szerintem azért érzed azt, hogy figyelnek, mert szorongsz valamitől, stresszelsz. És ebből következhet, hogy nem tudsz aludni.

Próbáld meg az ágyad áttenni valahová!

A bátyám is ezzel küzdött és amikor átrendezte a szobáját sokkal jobban aludt. Egy próbát megér, főleg akkor, ha az ágyad úgy van, hogy közvetlenül az ajtóval szemben van, vagy mint a barátnőmnek a szobájába a tükrös szekrény letakarásával lettek szép álmai :). Ha nem is hiszel benne, egy próbát akkor is megér és igyál lefekvés előtt egy csésze citromfű teát annak jó kis nyugtató hatása van!