Hogyan kezdjek neki?
Figyelt kérdés
SziasztoK!
Úgy döntöttem elég a semmittevésből és az túlsúlyból szeretnék változtatni az életemen de nem tudom hogyan kezdhetnék neki.jelenleg kb 110kg vagyok 180cm. (nem teljesen pontos adatok). Sajnos a munkám mellet (szakács vagyok) nagyon hamar elhíztam és a folyamatos fáradság miatt nem sokat mozogtam így eléggé lestrapálltam magam. Tanácsokat szeretnék kérni,hogy milyen étrend és milyen mozgásfajtát érdemes alkalmazni ilyen helyzetben.
Ha rossz kategóriába írtam a kérdésem azért elnézést
2016. aug. 31. 18:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nemret lattam egy statisztikai tanulmanyt ami a fogyasban szerepet jatszo tenyezoket vizsgalta, a phienes es az alvas volt a leginkabb befolyasolo tenyezo.
2/2 A kérdező kommentje:
Igen sajnos ez egy nagyon komoly második probléma :(. Vendéglátósként a napi 12-15 óra kötelező (szeretem csinállni tehát nem olyan nagy baj) és így nehezen jut idő másra..
2016. aug. 31. 19:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!