Nagyon izgulós lány vagyok, hogyha az iskolában előadást kell tartanom nagyon izgulok, de még hogyha csak egy verset is kell felolvasnom az osztály előtt, akkor is szétizgulom magamat, mit tegyek?

Gyakorold otthon az előadásodat (vagy verseket, szövegeket). Mondd fel többször hangosan! Először csak olvasd a szöveget, majd próbáld meg saját szavaiddal is. Állj fel és úgy beszélj, mintha épp előadnál. Ne a papírokat nézd, hanem magyarázva "mesélj". Beszélj a tananyagokról sokat hangosan. A lényeg, hogy halld a hangodat nyugodt körülmények között olyan témákról beszélni, amik épp kellenek.

Én is nagyon izgulós voltam. Remegett és elcsuklott a hangom, felnézni sem mertem. De a gyakorlás és az, hogy egyre többször vállaltam be (önszántamból) előadást segített. Mostanra már magabiztosabb vagyok és akár improvizálva is elő tudok adni. :)