Idegi kimerültség, otthoni stressz, hogyan lehet ezt kezelni? Van valakinek valami jó ideiglenes módszere?

Hamarosan költözöm, de úgy érzem magam, mint hogyha egy óra lennék, amiben lemerült az elem, és már csak egy helyben ugrál a mutató, nem tudok koncentrálni. Képes lennék egész nap aludni, de nem lehet. Költözés után úgy érzem, javulni fog, mert a fő problémaforrás megszűnik, de szörnyen ki vagyok fáradva és addig valahogy talpon kellene maradni.