Ha reggel felkelek miért érzem a szívverésem és vagyok fél óráig "rosszul"?

Ha úgy érted, hogy nagyon erősen dobog a szíved és nehezen lélegzel, az nálam arra utal, hogy nem aludtam ki magam s amúgyis túlságosan későn feküdtem le. Ekkor sincs mindig ez, de előfordul. De akkor egész nap nem lennék jó modell a frissesség szobrának, finoman fogalmazva.

Persze sok más ok is lehet, ez csak egy tipp.

Leginkább alacsony vérnyomás.

Próbálj meg ne egyből kiugrani az ágyból hanem végezz néhány légző gyakorlatot s lassan kelj ki az ágyból (felülsz vársz egy kicsit, majd lassan felállsz)

Ezután végezz néhány nyújtó gyakorlatot és igyál egy pohár vizet (segít beindítani a motort :D ), kb. így kell kezdeni a napot :)

Plusz mérd le azt, hogy mennyi az elég alvás számodra. Van aki 5 óra után kipihentnek érzi magát míg másnak kell a 8 óra.