Melyik a legerősebb vény nélkül kapható nyugtató?

Tulajdonképpen szociális fóbia kezelése miatt lenne rá szükségem.Tisztában vagyok azzal,hogy ez a probléma lelki eredetű és a gyógyszerek csak a tüneteket enyhítik,magát a gondot nem oldják meg,viszont jövőhéten hatalmas nyomásnak leszek kitéve a munkahelyemen és már előre félek hogy nem úgy fogok teljesíteni ahogy szeretnék,pl.ha sok ember előtt kell majd beszélnem leblokkolok(elkezd remegeni a kezem,izzadok,remeg a hangom és előjönnek azok a tünetek amik ilyen helyzetben állandóan kísértenek).Szóval csak alkalmilag lenne szükségem gyógyszerre,amég túl vagyok ezen a stresszes időszakon(kb. 1-másfél hét),és csak azt szeretném elérni hogy ne blokkoljak le ilyen helyzetben,hanem magabiztosan és határozottan tudjak kiállni tömeg elé.Azért gondoltam vény nélküli gyógyszerre mert ezek általában gyógynövényeket tartalmaznak és nem áll fenn a függőség kialakulásának a veszélye,viszont nemtudom hogy mennyire hatásosak mert nincs ilyen téren tapasztalatom.Ha valaki tudna segíteni/tanácsot adni azt nagyon megköszönném!