Az idegeskedés és az aggódások miatt az elmúlt hónapban 3 kg-ot fogytam. Komolyan kéne ezt vennem, vagy inkább csak örüljek, mert amúgy is akarok néhány kilót leadni?

Az a gond hogy a diéta nélküli célzott edzés hiányában, így fogyni nem jó dolog. Hisz izomból fogysz először, utána, zsírból mert abból nyer energiát a szervezet másodlagosan. Kvázi amit te látsz a tükörben az nem mindig pozitív visszajelzés. 5kg fogyáshoz is normálisan kell enni, és mozogni, a stresszt pedig mellőzni, oly módon hogy ha lehet hagyd figyelmen kívül.

Mindenképp komolyan kell venni.