Hogyan tudnék ezen változtatni? Este nem tudok elaludni, reggel nem bírok felkelni!
Figyelt kérdés
Néha már úgy kell bekényszerítenem magam az ágyba, mert nem vagyok álmos, és tudom, hogy csak vergődés vár rám, mert sokáig csak forgolódom.
Amikor tényleg nagyon korán kellett kelnem, altatót vettem be, de nem akarok rászokni, valami egyszerűbb, és egészségesebb megoldást szeretnék.
Napközben nem alszom, nem kávézom, nem iszok energiaitalt, se semmi ilyesmit.
Köszönöm!
20L
2010. márc. 19. 22:37
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hát ezzel én is sokszor így vagyok és nem tudom h mit csináljak de próbáld ki h mielőtt lefekszel igyál egy pohár meleg tejet,nekem néha segít.
2/7 anonim válasza:
Hát nekem egy kis nyugis zene+1 sör, és már alszom is, ha szereted a sört egy próbát megér.
3/7 anonim válasza:
válasza:Próbáld meg úgy alakítani a napod, hogy ne kelljen korán kelned. Én az egyetemen mindig úgy csináltam meg az órarendem, hogy ne legyen órám 10 óra előtt.
4/7 anonim válasza:
válasza:szerintem próbálj valamit sportolni. a szellemi megterhelés után a fizikai megterhelés pihentet, nem az alvás, a fizikai fáradtságra pedig az alvás a jó. tehát ha sportolsz, valószínűbb, hogy el tudsz aludni. :)
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2010. márc. 20. 23:42
6/7 anonim válasza:
válasza:Első válaszoló vok sztem olvass mielőtt lefekszel mert attól én mindig hamar elalszom.
7/7 anonim válasza:
Igyál 1 sört, vagy 1 pohár bort, ha szereted valamelyiket, vagy még a citromfű tea is jó, próbálj mozogni délután-estefele, olvasás is jó, meg zenehallgatás is segíthet. Sok sikert :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!